Pinggang Sakit Saat Haid

• Posted By : Admin 8
• On 2022 August 22T15:28
• Category : News

---

Selalu nyeri menstruasi setiap bulan apakah tanda bahaya? Tanya di komunitas!Kategori KesehatanKategoriCek KesehatanBooking DokterKomunitasLihat Semua KategoriGaleri FokusLihat Fokus LainnyaKalbe Health CornerPanduan Lengkap Senam HamilTontonan Sehat AnakResolusi Sehat 2023KategoriKategori KesehatanAlergiKesehatan JantungKesehatan PernapasanPenyakit KankerKesehatan UrologiPenyakit DiabetesLihat Semua KategoriGaleri FokusLihat Fokus LainnyaKalbe Health CornerPanduan Lengkap Senam HamilTontonan Sehat AnakResolusi Sehat 2023Cek KesehatanCek KondisiGrafik Pertumbuhan AnakPengingat Vaksin DewasaSkrining Kondisi KulitTes Deteksi Dini Kanker Hati (Liver)Skrining EksimDeteksi Dini Penyakit AlzheimerLihat SemuaAlat Kesehatan FavoritGrafik Pertumbuhan AnakPertumbuhan anak bisa berbeda-beda. Grafik pertumbuhan hanya membantu menghitung rata-rata dari data yang diberikan. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan hasil penilaian si Kecil selama pertumbuhannya baik.Lihat lainnyaKalkulator BMIHitung BMI Anda dan cari tahu apakah berat Anda sudah ideal.Lihat lainnyaKebutuhan KaloriBerapa jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari? Hitung di sini!Lihat lainnyaBooking DokterSpecialtiesDokter UmumDokter GigiKebidanan dan KandunganPulmonologiSeksologiKesehatan anakCari berdasarkan Spesialisasi atau Rumah SakiRumah Sakit TerpopulerMayapada Hospital Jakarta SelatanMayapada Hospital Jakarta Selatan merupakan rumah sakit tipe B yang berada dibawah naungan Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit ini memiliki layanan IGD 24 jam dilengkapi dengan tenaga medis dan peralatan medis profesional untuk bisa memberikan pelayanan terbaik untuk semua pasien yang berobat, baik pasien rawat inap maupun rawat jalan. Fasilitas dan layanan unggulan yang tersedia di Rumah Sakit Mayapada Jakarta Selatan, di antaranya Tahir Uro-Nefrologi Center, Tahir Neuroscience Center, Obstetri & Ginekologi, Cardiovascular Center, imunisasi pneumonia, dan lain-lain.Lihat lainnyaBrawijaya Hospital SaharjoMengangkat gaya arsitektur semi-outdoor untuk menunjang konsep healthy lifestyle yang diangkatnya, Brawijaya Hospital Saharjo berupaya untuk menyediakan situasi yang nyaman sehingga mampu menjadi fasilitas kesehatan yang kondusif bagi para pasiennya. Terletak di daerah Tebet Barat, Jakarta Selatan, Brawijaya Saharjo menyediakan layanan-layanan unggulan bagi para pasiennya, yang meliputi Jantung, Kanker, Endoskopi, Ortopedi, hingga Akupuntur.Lihat lainnyaRS Mayapada TangerangRS Mayapada Tangerang berdiri pada 1 Juni 2008, yang berada dibawah naungan Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit ini memiliki pelayanan rawat inap dari ruangan VIP sampai kelas 3, konsultasi dokter umum, klinik dokter spesialis. Selain itu, instalasi laboratorium, instalasi radiologi & CT Scan, dan Instalasi Farmasi dengan jam operasional 24 jam penuh dari Senin sampai Minggu. Fasilitas dan layanan unggulan yang tersedia di Rumah Sakit Mayapada Tangerang, di antaranya klinik dokter spesialis, Medical Check Up, seperti skrining otak, skrining nyeri sendi, skrining stroke, skrining saluran cerna, skrining tiroid, dan lain-lain, lalu Tahir Neuroscience Center, Tahir Uro-Nephrology Center, Cardiovascular Center, Gastrohepatology, Oncology Center, Orthopedic Center, Obstetric and Gynecology Center, sirkumsisi (sunat) anak.Lihat lainnyaKomunitasTemukan komunitas AndaKehamilanParentingDiabetesCOVID-19Kesehatan WanitaKesehatan MentalLihat Semua KomunitasPostingan UtamaLihat selanjutnyaAyu LestariKesehatan Wanita•17 daysStres dan kecemasan berlebihHestiDiabetes•9 daysYuk Tanya Seputar Kolesterol Tinggi Bersama dr. Christopher Andrian, M.Gz, Sp.GK!YYuliana PratiwiKesehatan Wanita•6 daysMengatasi Telat Haid Dan Keputihan HestiParenting•6 daysTanya Jawab Seputar Parental Burnout: Pertanyaan yang Sering Diajukan!Booking dokter Hello, !Terima kasih sudah bergabung bersama komunitas kami. Mau tahu apa saja hal baru di Hello Sehat?Apa yang Baru?LanjutHomeKesehatan WanitaMenstruasiTanya DokterPunya pertanyaan kesehatan?Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.Gabung Hello SehatBuat pertanyaan baru Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentarSakit Pinggang Saat Haid? Ini Cara Mengatasi dan Mencegahnya Sakit atau nyeri pinggang adalah salah satu dari sekian banyak masalah yang mendera wanita ketika tamu bulanannya datang. Sakit pinggang ketika haid biasa berpusat di punggung bawah (pinggang belakang), tepat di atas bokong. Jika sakit pinggang sampai mengganggu aktivitas saat haid, cari tahu beberapa cara ampuhnya untuk meredakan keluhan Anda. Penyebab sakit pinggang saat haid Sakit pinggang adalah bagian dari gejala nyeri saat haid alias dismenore (dysmenorrhea) yang paling sering dilaporkan oleh wanita usia subur. The American College of Obstetricians and Gynecologists menyebutkan, lebih dari setengah wanita yang menstruasi mengalami dismenore selama 1-2 hari setiap bulan. Nyeri biasanya terjadi tepat sebelum menstruasi dimulai, ketika kadar prostaglandin meningkat di lapisan rahim. Kadarnya akan tinggi paling tinggi pada hari pertama haid. Peningkatan prostaglandin ini bertujuan untuk memicu rahim berkontraksi agar meluruhkan dindingnya. Semakin banyak prostaglandin yang diproduksi, efek nyeri haid akan semakin kuat. Kontraksi rahim juga tidak hanya menimbulkan efek kram pada perut, tapi juga rasa sakit yang menyebar hingga ke pinggang dan sekujur kaki. Gejala sakit pinggang ketika haid Sakit pinggang adalah keluhan yang umum dengan banyak penyebab. Namun ketika sakit pinggang terjadi karena haid, biasanya akan disertai oleh gejala-gejala lain berupa: Kram dan sakit tumpul di area perut bawah Sakit atau nyeri di area pinggang dan punggung belakang yang menyebar sampai ke kaki Mual Muntah Rasa lelah dan lemah Diare Pingsan, jika nyerinya sangat hebat Seiring berjalannya hari, kadar prostaglandin kemudian akan menurun mengikuti siklus menstruasi Anda. Kram perut dan sakit pinggang biasanya akan mereda saat kadar prostaglandin menurun dan haid selesai. Sakit pinggang ketika haid dapat dipicu masalah reproduksi Sakit pinggang adalah bagian dari reaksi wajar tubuh menjelang haid. Di sisi lain, sakit pinggang saat haid dapat menandakan masalah pada organ reproduksi wanita. Nyeri haid yang diakibatkan oleh masalah kesehatan tertentu kerap disebut sebagai dismenore sekunder. Nyeri dismenore sekunder sering berlangsung lebih lama dengan intensitas sakit yang lebih hebat dari kram menstruasi normal. Rasa nyeri bahkan dapat mulai muncul dari beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Rasa sakitnya mungkin bertambah buruk saat periode menstruasi berlanjut dan mungkin tidak langsung hilang setelah haid berakhir. Pada banyak wanita, nyeri haid umumnya akan berangsur membaik seiring bertambahnya tua. Namun, rasa sakit akibat dismenore sekunder cenderung memburuk seiring perempuan bertambah usia. Dismenore sekunder lebih umum terjadi pada wanita di usia dewasa, ketimbang perempuan remaja muda dan ABG. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan dismenore sekunder dan sakit pinggang parah saat haid meliputi: Infeksi pada rahim. Fibroid rahim: Tumor jinak yang berada di bagian atas atau di dalam otot rahim Endometriosis: jaringan dinding rahim tumbuh di luar organ rahim. Adenomysis: jaringan dinding rahim tumbuh di otot-otot rahim. Radang panggul (PID): infeksi bakteri yang menyerang organ reproduksi dan sistem kemih. serta masalah organ reproduksi lainnya. Sakit pinggang saat haid yang disebabkan oleh berbagai gangguan reproduksi tersebut dapat memunculkan gejala khas lain yang telah disebutkan di atas.Lanjutkan Membaca Cara mengatasi sakit pinggang saat haid Terlepas dari apa pun penyebabnya, sakit pinggang yang muncul saat haid cukup mudah untuk diatasi dengan cara rumahan. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba saat nyeri pinggang melanda: 1. Peregangan Peregangan sederhana untuk sekadar berganti posisi dapat membantu meredakan kram perut dan sakit pinggang ketika haid. Coba duduk atau berdiri tegak kemudian putar badan bergantian ke kanan dan kiri. Anda juga bisa melakukannya sambil berbaring. Alternatifnya: masih dalam posisi berbaring, tarik kedua lutut Anda ke dada dan dekap erat selama beberapa saat. 2. Kompres atau mandi air hangat Jika peregangan saja belum cukup ampuh, Anda bisa lanjutkan dengan mengompres pinggang dengan waslap hangat. Kompres hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai oksigen lebih mudah mencapai daerah yang sakit. Hal ini akan membantu melemaskan otot yang tegang dan kaku akibat kontraksi berlebihan, sehingga mengurangi nyeri. Rendam waslap dalam baskom air hangat (40-50º Celsius) dan peras kelebihan airnya. Kemudian tempelkan di pinggang selama 10-15 menit. Alternatifnya, Anda bisa berendam air hangat. 3. Makan cokelat batangan Sekali dayung, dua tiga pulau terlewati dengan trik yang satu ini. Sementara memuaskan hasrat ngidam makanan manis, Anda juga bisa sekaligus meredakan sakit pinggang saat haid dengan makan coklat hitam (dark chocolate). Cokelat hitam tinggi kandungan antioksidan yang bersifat antiradang dan merupakan pereda nyeri alami. 4. Olahraga rutin Merangkum berbagai sumber penelitian, olahraga teratur dapat mengurangi intensitas sakit pinggang ketika haid karena tubuh akan terus menghasilkan endorfin. Endorfin adalah senyawa kimia yang diproduksi otak untuk meringankan rasa sakit secara alami dari dalam. Olahraga teratur juga membantu melancarkan peredaran darah ke daerah yang terasa nyeri untuk mengurangi bengkak dan peradangan. Pada dasarnya semua jenis aktivitas fisik baik untuk Anda lakukan saat menstruasi. Namun studi menunjukkan bahwa olahraga seperti yoga, jogging, bersepeda, lari, berenang, dan jalan kaki adalah pilihan olahraga terbaik untuk wanita yang sedang menstruasi. 5. Obat-obatan Cara terakhir yang bisa Anda coba jika sakit pinggang ketika haid masih terus mengganggu adalah dengan minum obat pereda nyeri nonresep, seperti naproxen atau ibuprofen. Keduanya adalah obat antiradang yang membantu mengendurkan otot-otot sehingga meredakan nyeri. Gunakan dosis terendah untuk amannya. Namun, Anda sebaiknya tetap konsultasi dulu ke dokter sebelum menggunakan obat apa pun selama haid. Jika sakit pinggang ketika haid tidak tertahankan, sebaiknya Anda konsultasikan pada dokter. Cara mencegah sakit pinggang saat haid Rasa sakit pinggang ketika haid seringkali tidak bisa dihindari. Namun, tidak ada salahnya bagi Anda untuk melakukan trik pencegahan untuk meredakan sakit yang terasa pada pinggang. Beberapa pencegahan yang bisa dilakukan adalah Menjaga pola makan Anda bisa mencoba diet untuk mencegah sakit pinggang ketika haid. Makanan yang bisa dipilih adalah yang tinggi serat serta diproses secara minimal. Pilihan makanan dan buahnya adalah beras cokelat, ayam, ikan, brokoli, almon, papaya, dan lain-lain. Minum air putih yang cukup Ternyata, minum air putih dapat membantu tubuh agar tidak merasa kembung saat haid. Selain itu, air hangat pun dapat meredakan kram serta sakit pinggang ketika haid. Hal ini dikarenakan air hangat dapat meningkatkan aliran darah juga mengendurkan otot yang kram. Mengonsumsi vitamin atau suplemen Selain obat pereda rasa sakit, Anda juga bisa rutin mengonsumsi vitamin atau suplemen secara rutin untuk mencegah sakit pinggang ketika haid. Vitamin yang bisa Anda coba adalah vitamin B6, vitamin B1, vitamin E, serta omega 3. Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.SumberTips to Reduce Lower Back Pain During Menstruation. (2020). Retrieved 25 January 2020, from https://www.spinemd.com/news-philanthropy/tips-to-reduce-lower-back-pain-during-menstruation Tips to Reduce Lower Back Pain During Periods – Longevity LIVE. (2018). Retrieved 25 January 2020, from https://www.longevitylive.com/anti-aging-beauty/tips-reduce-lower-back-pain-periods/ Menstrual Cramp Home Remedies for Natural Relief. (2020). Retrieved 25 January 2020, from https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cramp-remedies#herbs Period Back Pain: Causes, Symptoms, and Treatments. (2020). Retrieved 25 January 2020, from https://www.healthline.com/health/womens-health/period-back-pain Painful Menstrual Periods. (2020). Retrieved 25 January 2020, from https://www.healthline.com/health/painful-menstrual-periods#home-remedies Severe Lower Back Pain During Your Period: Treatments and More. (2020). Retrieved 25 January 2020, from https://www.healthline.com/health/womens-health/severe-lower-back-pain-during-period#lifestyle-tips Artikel TerkaitSakit Pinggang Saat Hamil, Penyebab hingga Cara Mengatasinya5 Posisi Tidur yang Baik Saat Anda Sakit PinggangDitinjau secara medis olehdr. Tania SavitriGeneral Practitioner · Integrated TherapeuticDitulis oleh Atifa Adlina · Tanggal diperbarui 27/10/2022IklanIklanIklanIklan LoadingHello Sehat ingin menjadi sumber informasi Anda dalam membuat keputusan kesehatan dan agar Anda bisa selalu hidup sehat dan bahagia.Daftar SekarangIkuti KamiKategoriCek KesehatanBooking DokterKomunitasInformasiKetentuan PenggunaKebijakan PrivasiKebijakan Editorial dan KoreksiKebijakan Iklan dan SponsorPanduan KomunitasHello Sehat dan KemenkesHello SehatTentang KamiProfil ManajemenKarierKontak KamiSilakan kunjungi situs Hello Health lainnya©2022 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Dilindungi. Hello Health Group tidak menawarkan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Image gallery pinggang sakit saat haid

Read more Pinggang Sakit Saat Haid:

---