Pinggang Belakang Sakit Saat Bangun Tidur

• Posted By : Admin 2
• On 2022 July 23T12:28
• Category : News

---

Harian Kompas Kompas TV Sonora.id Kompasiana.com Pasangiklan.com Gramedia.com Gramedia Digital GridOto.com Bolasport.com Grid.id Kontan.co.id Kgmedia.id Otomatis Mode Gelap Mode Terang Koin Login Gabung Kompas.com+ Konten yang disimpan Konten yang disukai Berikan Masukanmu Langganan Kompas.id News Nasional Megapolitan Global Surat Pembaca Kilas Daerah Kilas Korporasi Kilas Kementerian Sorot Politik Kilas Badan Negara Kelana Indonesia Kalbe Health Corner Kilas Parlemen Kilas BUMN Cek Fakta Konsultasi Hukum Indeks Regional Tren Health Food Resep Tips Kuliner Food News Food Story Galeri Kilas Food Edukasi Sekolah Perguruan Tinggi Pendidikan Khusus Beasiswa Skola Kilas Pendidikan Parapuan Trending Topic Love & Life Wellness Fashion & Beauty Lady Boss Money Whats New Earn Smart Work Smart Spend Smart Smartpreneur Kilas Badan Kilas Transportasi Kilas Fintech Tanya Pajak Indeks UMKM Beranda UMKM Training Jagoan Lokal Program Kilas UMKM Tekno APPS & OS Gadget Internet Hardware Business Galeri Indeks Tech Innovation Lifestyle Eat Good Look Good Feel Good Sadar Stunting Buku Tanya Pakar Homey Housing Decor Home Appliances Pets & Garden DIY Tanya Dokter Hewan Properti News Hunian Arsitektur Beranda Konsultasi Figur Tips Galeri 360 Indeks Sorot Properti Bola Liga Indonesia Liga Italia Liga Champions Liga Lain Liga Inggris Liga Spanyol Internasional Bundesliga Motogp Badminton Sports Indeks Gebyar Qatar Travel Jalan Jalan Itinerary Travel Tips Travel Promo Travel Update Galeri Superapp Parekraf Unlock Singapore Nawa Cahaya Ohayo Jepang Indeks Otomotif Motor Mobil Sport Niaga Komunitas Otopedia Pameran Sains Fenomena Kita Oh Begitu Halo Prof Baru Jadi Ortu Prof Cilik Indeks Hype Seleb Musik Film Hits Ent! Indeks VIK Kolom JEO Visual Foto Video Bagikan: 7 Penyebab Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur dan Cara Mengobatinya Komentar: HEALTH Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+ TOPIK UNTUKMU: #kanker payudara #diabetes #asam lambung #menurunkan berat badan #penyebab mastitis #penyakit jantung #Asam lambung #hipertensi #hidung tersumbat #Penis Kompas.com Health Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia 7 Penyebab Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur dan Cara Mengobatinya Kompas.com - 05/07/2020, 06:00 WIB Lihat Foto Ilustrasi(Shutterstock) Penulis Irawan Sapto Adhi | Editor Irawan Sapto Adhi KOMPAS.com – Pernahkah Anda mendapati sakit pinggang saat bangun tidur? Seberapa sering Anda merasaknnya? Nyeri punggung pada pagi hari tersebut ternyata tak bisa dianggap sepele. Penyebab sakit pinggang saat bangun tidur pasalnya tak hanya karena ada masalah pada posisi tidur atau penempatan bantal dan kasur, tapi bisa juga menjadi gejala kondisi medis. Baca juga: 3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala Kanker Mengidentifikasi dan mengetahui penyebab rasa sakit ini kiranya penting dilakukan untuk menentukan cara yang paling tepat dalam mengatasinya. Melansir berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab sakit pinggang saat bangun tidur dan cara mengatasinya: 1. Penyakit cakram degeneratif Melansir Medical News Today, seiring bertambahnya usia seseorang, keausan alami pada cakram di sumsum tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan kanal tulang belakang lumbar. Dokter merujuk penyempitan ini sebagai artritis tulang belakang atau penyakit cakram degeneratif. Penyakit cakram degeneratif dapat menekan saraf tulang belakang, mengakibatkan rasa sakit, kaku, dan mobilitas berkurang yang biasanya memengaruhi bagian punggung bagian bawah atau leher. Rasa sakit dapat berkisar dari ringan hingga sangat parah, dan dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh. Baca juga: 7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat   Gejala bisa lebih buruk di pagi hari dan bahkan dapat mengganggu tidur. Gejala lain dari penyakit cakram degeneratif dapat meliputi: Kelemahan otot tungkai atau telapak kaki Mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki Rasa sakit yang mungkin bertambah buruk dengan duduk, mengangkat, atau menekuk Rasa sakit yang membaik dengan berjalan, bergerak, atau mengubah posisi Cara mengobati: Pilihan pengobatan untuk mengobati sakit pinggang akibat penyakit cakram degeneratif, antara lain yakni: Mengambil penghilang rasa sakit bebas resep, seperti ibuprofen, naproxen, dan acetaminophen Kompres es dan panas Terapi fisik Mencoba terapi alternatif, seperti akupunktur atau terapi chiropractic Jika gejala penyakit cakram degeneratif seseorang parah, dokter dapat merekomendasikan pendekatan bedah, seperti penggantian diskus atau fusi tulang belakang. Baca juga: Ragam Manfaat Brotowali, Obati Diabetes hingga Sakit Pinggang 2. Fibromyalgia Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan rasa sakit atau nyeri di berbagai bagian tubuh, termasuk sakit punggung dan sakit pinggang. Gejala-gejala lain dari fibromyalgia dapat termasuk: Kelelahan Kesulitan tidur Masalah memori dan konsentrasi Sindrom iritasi usus Sakit kepala Mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki Cara mengobati: Perawatan untuk fibromyalgia tergantung pada gejala seseorang, tetapi biasanya melibatkan: Penghilang rasa sakit Obat anti-inflamasi Perubahan gaya hidup, seperti berolahraga secara teratur, makan dengan baik, dan menyesuaikan stasiun kerja seperlunya Terapi komplementer, yang mungkin termasuk terapi pijat, akupunktur, dan perawatan chiropractic Untuk mengurangi sakit pinggang saat bangun tidur, latihan peregangan juga bisa dilakukan. Caranya, sebelum bangun dari tempat tidur, lakukan gerakan seperti menarik lutut ke arah dada Mandi air hangat segera setelah turun dari tempat tidur untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan melepaskan otot-otot yang tegang Memastikan bahwa kamar tidur pada suhu yang nyaman Menggunakan bantal untuk memosisikan tubuh sedemikian rupa sehingga meminimalkan ketegangan pada punggung 3. Bangun dari tempat tidur dengan cara yang salah Bagaimana seseorang bangun dari tempat tidur bisa menjadi sangat penting untuk mencegah rasa sakit atau nyeri pinggang saat bangun tidur di pagi hari. Bahkan jika seseorang cukup istirahat, beranjak terlalu cepat atau terlalu membungkuk ketika bangun dari tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung. Cara mengobati: Untuk mengurangi risiko sakit punggung dan kekakuan pada pagi hari karena hal ini, Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut: Pertama, bergerak perlahan ke tepi tempat tidur Lalu, gunakan tangan untuk menopang badan, pindahkan ke posisi duduk dengan kaki menggantung di sisi tempat tidur Setelah menunggu beberapa detik untuk menyesuaikan dengan posisi ini, perlahan-lahan letakkan kaki di lantai dan baru berdiri Baca juga: Cara Mencegah Osteoporosis Pada Usia Muda 4. Terlalu lelah pada hari sebelumnya Seseorang harus memperhatikan postur tubuh mereka selama dan setelah melakukan kegiatan. Olahraga teratur dapat membantu memperkuat punggung dan mengurangi nyeri punggung, tetapi melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan sakit pinggang saat bangun tidur. Jadi, penting bagi siapa saja untuk senantiasa memperhatikan postur tubuh mereka selama dan setelah aktivitas fisik yang intens, baik untuk bekerja atau olahraga. Pemanasan dan pendinginan yang benar juga dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan kekakuan otot pada hari berikutnya. Untuk sakit pinggang yang berhubungan dengan olahraga, menempelkan kompres dingin atau panas ke daerah yang terkena sakit dan mengambil obat antiinflamasi OTC, seperti ibuprofen dan naproxen, dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan tersebut. Baca juga: Bagaimana Tidur yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? 5. Salah posisi tidur Beberapa posisi tidur dapat menyebabkan ketegangan tambahan pada pinggang, pinggul, dan leher. Namun, tidak selalu perlu bagi seseorang untuk sepenuhnya mengubah posisi tidur mereka yang biasa. Sebagai gantinya, Anda dapat mencoba menempatkan bantal di sekitar tubuh untuk mendukung posisi tidur yang menurun Anda nyaman. Sebagai contoh: Bagi yang terbiasa tidur terlentang, Anda dapat mencoba meletakkan bantal di bawah lutut untuk menyelaraskan tulang belakang lebih baik dan mengurangi sakit pinggang Bagi yang terbiasa tidur menghadap samping, Anda dapat menempatkan bantal di antara kedua kaki untuk lebih menyelaraskan pinggang dan tulang belakang Sedangkan bagi yang terbiasa tidur tengkurap, bantal bisa diletakkan di bawah perut bagian bawah untuk mengurangi kelengkungan di punggung bawah Jika gejala tidak membaik dengan penggunaan bantal, Anda mungkin mengalami sakit pinggang karena penyebab lain. Baca juga: Bagaimana Kurang Minum Bisa Sebabkan Gagal Ginjal? 6. Kasur tidak mendukung Kasur yang tidak sepenuhnya menopang berat badan atau bentuk tubuh seseorang dapat menjadi penyebab sakit pinggang saat bangun tidur. Sebagai solusi, coba Anda ganti kasur Anda dengan yang lebih baik. Produsen produk tempat tidur pada umumnya menyarankan agar orang mengganti kasur setiap 10 tahun sekali. Tanda-tanda bahwa kasur perlu diganti mungkin termasuk kendur yang terlihat atau muncul lekukan yang tetap setelah terinjak. Saat membeli kasur baru, penting untuk memilih kasur yang nyaman dan mendukung penuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kasur dengan kekencangan sedang mungkin paling baik untuk orang dengan nyeri pinggang kronis. 7. Kehamilan Melansir Health Line, sakit pinggang umum terjadi pada wanita selama proses kehamilan. Beberapa wanita mungkin mengalami rasa sakit ini pada usia kehamilan 8 minggu, tetapi kemungkinan besar akan menjadi masalah antara bulan kelima dan ketujuh. Kehamilan dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung bawah. Setelah tidur dalam waktu yang lama, nyeri pinggang ini bisa menjadi lebih buruk di pagi hari, menyebabkan kekakuan yang berkepanjangan dan otot tegang. Untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, cobalah meregangkan dan menggunakan kaki Anda untuk berdiri daripada menekan punggung Anda. Jika rasa sakit Anda berlanjut, kompres hangat dapat membantu meringankan ketidaknyamanan. Baca juga: 3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala Kanker Kapan harus ke dokter? Orang yang memiliki keluhan sakit pinggang saat bangun tidur yang tidak membaik dengan tindakan perawatan diri harus berbicara dengan dokter. Penting untuk mencari perawatan medis yang cepat untuk rasa sakit parah yang dapat membuat gerakan dan aktivitas sehari-hari menjadi sulit. Seseorang juga harus mengunjungi dokter sesegera mungkin jika sakit punggung terjadi bersamaan dengan gejala-gejala berikut: Masalah usus atau kandung kemih Kehilangan perasaan atau kelemahan di lengan atau kaki Sesak napas Dokter biasanya akan meninjau riwayat dan gejala medis seseorang dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter kadang-kadang juga merekomendasikan studi konduksi saraf atau tes pencitraan, seperti X-ray atau CT scan, untuk membantu mengidentifikasi penyebab badan pegal saat bangun tidur.   Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+ Sumber Medical News Today,Health Line Tag Lihat Health Selengkapnya Lihat Parapuan Selengkapnya 7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat 3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala Kanker Sakit Pinggang saat Bercinta Bisa Jadi Tanda Penyakit Kelamin, Ini Cara Mengatasinya Jangan Disepelekan, Tak Semua Sakit Pinggang Boleh Dipijat Ragam Manfaat Brotowali, Obati Diabetes hingga Sakit Pinggang Video rekomendasi Video lainnya   Pilihan Untukmu Simpan artikel `); reactionPopup.querySelector('.buttonShare').setAttribute('data-title',item.title); reactionPopup.querySelector('.buttonShare').setAttribute('data-url',item.url); reactionPopup.querySelector('.buttonShare').setAttribute('data-campaign', 'AIML_Widget_Desktop'); recItem.appendChild(buttonOption); recItem.appendChild(reactionPopup); } var recItemWrapperA = createElement('a', null, null, null); recItemWrapperA.setAttribute('href', item.url + tracker_params); var titleDiv = createElement('h4', null, null, [cssClasses.title], item.title); var sourceDiv = null; if (item.hasOwnProperty('method')) { sourceDiv = createElement('div', null, null, [cssClasses.source], resultObj.engine['type']+' . ' + item.method.toUpperCase()); } else { var sourceDiv = createElement('div', null, null, [cssClasses.source], resultObj.engine['type']); } var textWrapper = createElement('div', null, null, [cssClasses.text_wrapper]); textWrapper.appendChild(categoryDiv); textWrapper.appendChild(titleDiv); textWrapper.appendChild(sourceDiv); recItemWrapper.appendChild(imgWrapper); recItemWrapper.appendChild(textWrapper); recItemWrapperA.appendChild(recItemWrapper); recItem.appendChild(recItemWrapperA); widgetWrapper.appendChild(recItem); // hook up the click handler for this item // recItem.onclick = handleClick.bind(null, jxRecHelper, item.url + tracker_params, index); recItemWrapperA.onclick = handleClick.bind(null, jxRecHelper, item.url + tracker_params, index); }); } var endDate = new Date(); var loadtime = (endDate.getTime() - startDate.getTime()); trackEventGa('AIML Article Recommendation', 'Content Loaded', 'algsrc='+resultObj.engine['tracker_algsrc']+',site=HEALTH,device=desktop,loadtime=' + loadtime) resolve(); /*** * JXRECSDK NOTES 3 of 5 - * pass all the info about the items to the rec helper * each one is an object: ALL MANDATORY * div * id * pos */ jxRecHelper.items(widgetItemArr); /*** * JXRECSDK NOTES 4 of 5 - * Call the ready() of the helper object when the recommendation * results have been populated to the widget * (This will register the action=ready event) */ if(resultObj.engine['type'] == 'api-1'){ jxRecHelper.ready(resultObj.options.algo + ":" + resultObj.options.version); }else{ jxRecHelper.ready(resultObj.engine['type']); } } else { jxRecHelper.error(204); console.error("Error: no recommendation items"); return; } } catch (err) { jxRecHelper.error(901); console.log(err.stack); } }); } const _jxRecSdkURL = 'https://scripts.jixie.media/jxrecsdk.1.0.min.js'; var startDate = new Date(); class OneWidget { constructor() { //this is also the one we will pass to the JX rec helper object when //we instantiate it: //In this implementation most of these come from the options obj //on the publisher page. this._options = { accountid: '9262bf2590d558736cac4fff7978fcb1', pageurl: 'https://health.kompas.com/read/2020/07/05/060000268/7-penyebab-sakit-pinggang-saat-bangun-tidur-dan-cara-mengobatinya', widget_id: '1000183-6xWeiWZFIM', type: 'pages', container: 'rekomendasi-konten-pilihan-untukmu-aiml', keywords: content_tags, title: title, customid: "68", count: 14, }; this._containerId = this._options.container; this._container = document.getElementById(this._containerId); this._engines = [,,]; } kickOff() { startDate = new Date(); const rand = Math.floor(Math.random() * 1000); const randSystem = Math.floor(Math.random() * 3); this._engine = this._engines[randSystem] this._options.system = this._engine['system'] trackEventGa('AIML Article Recommendation', 'Widget load', 'algsrc='+this._engine['tracker_algsrc']+',site=HEALTH,device=desktop') let promJXSDK = fetchJSFileP(_jxRecSdkURL); let thisObj = this; // first we wait on the JX REC SDK to be loaded and initialized let recHelperObj = null; let recResults = null; promJXSDK .then(function() { /*** * JXRECSDK NOTES 1 of 5 - INSTANTIATION OF A JX REC HELPER OBJECT * Call this AFTER JX REC SDK is loaded but BEFORE you call your REC * backend. * * param: MANDATORY options object * options object must at a minimal have * accountid: get from jixie * widgetid: get from jixie * container: DIV ID of the destination div to house the widget * (for jixie widget this is just the options object passed from the page) * * (This will also register the action=load event) */ recHelperObj = jxRecMgr.createJxRecHelper(thisObj._options); let basicInfo = thisObj._options; basicInfo.engine = thisObj._engine return fetchRecommendationsP(basicInfo, recHelperObj.getJxUserInfo()); }) .then(function(resp) { if(thisObj._engine.type == 'api-3'){ recResults = new Object recResults.items = resp.docs.result; }else{ recResults = resp; } recResults.engine = thisObj._engine; if (!resp || !recResults.items || recResults.items.length == 0) { /*** * JXRECSDK NOTES 2 of 5 - * Call the error() function on the recHelper when either an error * has occured in the fetching or there are no recommended items * * (This will register the action=error event) */ recHelperObj.error(204); throw "no recommendation results"; } }) .then(function() { // everything is ready (recommendation results, css): document.getElementById("rekomendasi-konten-pilihan-untukmu-aiml").classList.remove("-loading"); document.querySelector('.wSpec-list').remove(); createDisplay(rand, thisObj._container, recResults, recHelperObj) .then(function() { toggleDropdown(); //observe lozad // lozad('.lozad', { // load: function(el) { // el.src = el.dataset.src; // el.onload = function() { // el.classList.add('fade') // } // } // }).observe() }) }) .catch(function(error) { console.log(`Unable to create recommendations widget $ $`); }); } } var limit_gtm_ready = 1; function check_gtm_ready() { if ('ga' in window) { // create a new instance of our widget based on the options const newW = new OneWidget(); newW.kickOff(); } else { const timeout_gtm_ready = setTimeout(check_gtm_ready, 500) limit_gtm_ready += 1; if (limit_gtm_ready > 10) { clearTimeout(timeout_gtm_ready); const newW = new OneWidget(); newW.kickOff(); } } } check_gtm_ready() document.querySelector('.wSpec-secret').addEventListener('click', function(e) { e.preventDefault(); let wSl = document.querySelectorAll('.wSpec-source'); if (wSl.length > 0) { for (let i = 0; i { el.addEventListener('click', function() { el.parentElement.classList.toggle('-active') let saved = el.parentElement.getAttribute('data-saved') let kmps_usrid = getCookie('kmps_usrid'); if (kmps_usrid && !saved && el.parentElement.classList.contains('-active')) { let url = el.parentElement.getAttribute('data-url'); let guid = get_guid(url); check_bookmark( kmps_usrid, guid ).then(function(resp) { if (resp.hasOwnProperty('total_data')) { if (resp.total_data > 0) { el.parentElement.querySelector('.buttonBookmark').classList.add('-active'); el.parentElement.querySelector('.buttonBookmark').innerHTML = 'Hapus dari tersimpan'; el.parentElement.setAttribute('data-saved', 'true'); } else { el.parentElement.setAttribute('data-saved', 'false'); } } }) } }) document.addEventListener("click", function(e) { // console.log(e.target) if (el.contains(e.target)) { // console.log(tdd) } else { el.parentElement.classList.remove('-active') } }); }); } } function check_bookmark(kmps_usrid, guid) { let url = `https://api.kompas.com/2021/reaction/bookmark/list?kmps_usrid=$&guid=$`; return new Promise(function(resolve, reject) { var xmlhttp = new XMLHttpRequest(); xmlhttp.onreadystatechange = function() { if (this.readyState == 4 && this.status == 200) { resolve(JSON.parse(this.responseText)) } }; xmlhttp.open("GET", url, true); xmlhttp.send(); }); } function do_bookmark(el) { const parent = el.closest('.wSpec-item'); const btnBookmark = parent.querySelector('.buttonBookmark'); const url = parent.getAttribute('data-url'); const guid = get_guid(url) const kmps_usrid = getCookie('kmps_usrid') if (kmps_usrid) { if (btnBookmark.classList.contains('-active')) { set_unbookmark({ guid: guid, kmps_usrid: kmps_usrid, type: 'article' }).then(function(resp) { btnBookmark.classList.remove('-active'); btnBookmark.innerHTML = 'Simpan artikel'; reactionToast('Artikel berhasil dihapus dari list yang disimpan'); }).catch(function(resp) { // message: "Data doesn't exists" if (resp.hasOwnProperty('message') && resp.message.includes('exist')) { btnBookmark.classList.remove('-active'); btnBookmark.innerHTML = 'Simpan artikel'; reactionToast('Artikel berhasil dihapus dari list yang disimpan'); } }) } else { const user_bookmark_url = "https://activity.kompas.com/saved?order=desc"; set_bookmark({ guid: guid, kmps_usrid: kmps_usrid, type: 'article', publisher: 'kompas', platform: 'desktop' }).then(function(resp) { btnBookmark.classList.add('-active'); btnBookmark.innerHTML = 'Hapus dari tersimpan'; reactionToast('Artikel berhasil disimpan', user_bookmark_url); }).catch(function(resp) { // message: "Data already exist" if (resp.hasOwnProperty('message') && resp.message.includes('exist')) { btnBookmark.classList.add('-active'); btnBookmark.innerHTML = 'Hapus dari tersimpan'; reactionToast('Artikel berhasil disimpan', user_bookmark_url); } }) } } else { const login_url = "https://account.kompas.com/login/a29tcGFz/" + btoa(window.location.href); window.location.href = login_url; } } function set_bookmark(data) { const url = "https://api.kompas.com/2021/reaction/bookmark/add"; return new Promise(function(resolve, reject) { const xmlhttp = new XMLHttpRequest(); xmlhttp.onreadystatechange = function() { if (this.readyState == 4 && this.status == 201) { resolve(JSON.parse(this.responseText)); } else if (this.readyState == 4 && this.status == 400) { reject(JSON.parse(this.responseText)); } }; xmlhttp.open("POST", url, true); xmlhttp.setRequestHeader("Content-Type", "application/x-www-form-urlencoded;charset=UTF-8"); xmlhttp.send(formBody(data)); }); } function set_unbookmark(data) { const url = "https://api.kompas.com/2021/reaction/bookmark/delete"; return new Promise(function(resolve, reject) { const xmlhttp = new XMLHttpRequest(); xmlhttp.onreadystatechange = function() { if (this.readyState == 4 && this.status == 200) { resolve(JSON.parse(this.responseText)); } else if (this.readyState == 4 && this.status == 400) { reject(JSON.parse(this.responseText)); } }; xmlhttp.open("POST", url, true); xmlhttp.setRequestHeader("Content-Type", "application/x-www-form-urlencoded;charset=UTF-8"); xmlhttp.send(formBody(data)); }); } Lihat Semua Uji Pengetahuan Bola Berhadiah! Kuis Pengetahuan Tanpa Batas Spesial Weekend (x2 Score) Games Permainan Kata Bahasa Indonesia TTS - Teka - Teki Santuy Eps 111 Nama Tanaman Indoor COBA TEBAK! Apa aja jenis bahasa figuratif? TTS - Teka - Teki Santuy Eps 109 Negara Terbersih Di Dunia Tag Berita Terkait7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala KankerSakit Pinggang saat Bercinta Bisa Jadi Tanda Penyakit Kelamin, Ini Cara MengatasinyaJangan Disepelekan, Tak Semua Sakit Pinggang Boleh DipijatRagam Manfaat Brotowali, Obati Diabetes hingga Sakit PinggangBerita Terkait7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala KankerSakit Pinggang saat Bercinta Bisa Jadi Tanda Penyakit Kelamin, Ini Cara MengatasinyaJangan Disepelekan, Tak Semua Sakit Pinggang Boleh DipijatRagam Manfaat Brotowali, Obati Diabetes hingga Sakit Pinggang Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+ Rekomendasi untuk anda Powered by   Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda. HEALTH 4 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan HEALTH 6 Penyebab Sakit Punggung pada Ibu... HEALTH 5 Cara Tidur Nyenyak dan Cepat HEALTH 6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian... HEALTH Posisi Tidur yang Benar, Miring ke... HEALTH 6 Posisi Tidur yang Baik Berdasarkan... HEALTH Efek Samping Obat Tidur dan Bagaimana... HEALTH 6 Penyebab Sakit Punggung pada Wanita Komentar Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang! Syarat & Ketentuan Kolom komentar masih kosong Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE KirimMengirim... Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE. OK ' komentar_item += '' komentar_item += ''+value.user_fullname+'' komentar_item += ' '+formatDateComment(new Date(1000*value.comment_time), 'dddd, d MMM yyyy | HH:mm WIB')+' ' komentar_item += '' komentar_item += ' Laporkan' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' if(komentar_reply[1]){ komentar_fullname_reply = komentar_reply[1].split(' ') fullname_reply = komentar_fullname_reply[0].charAt(0).toUpperCase() if(komentar_fullname_reply[1]){ fullname_reply += komentar_fullname_reply[1].charAt(0).toUpperCase() } komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += ''+komentar_reply[1]+'' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += komentar_reply[2] komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' } komentar_item += ' '+komentar_reply[0]+' ' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += ' '+value.num_like+'' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += ' '+value.num_dislike+'' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += ' Balas' komentar_item += '' if(value.is_flagged == '1'){ komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' } komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += ' Batal' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += 'Kirim' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += 'Mengirim...' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' komentar_item += '' }); komentar_item += ''; if(result.result.total > 1){ komentar_item += 'Lihat Semua Komentar ('+result.result.total+')'; } }else{ komentar_item = 'Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar! '; } var comment_cookie = getCookieKcm('comment'); document.getElementById("comments").value = comment_cookie; document.getElementById("for_comment").innerHTML = komentar_item; var x = document.getElementsByClassName("total_comment"); if(result.result.total > 0){ if(typeof document.getElementsByClassName("total_comment_share")[0] !== 'undefined'){ document.getElementsByClassName("total_comment_share")[0].innerHTML = result.result.total; } for (i = 0; i 0)r=(r+((o 12 ? H - 12 : H == 0 ? 12 : H; format = format.replace(/(^|[^\\])hh+/g, "$1" + ii(h)); format = format.replace(/(^|[^\\])h/g, "$1" + h); var m = utc ? date.getUTCMinutes() : date.getMinutes(); format = format.replace(/(^|[^\\])mm+/g, "$1" + ii(m)); format = format.replace(/(^|[^\\])m/g, "$1" + m); var s = utc ? date.getUTCSeconds() : date.getSeconds(); format = format.replace(/(^|[^\\])ss+/g, "$1" + ii(s)); format = format.replace(/(^|[^\\])s/g, "$1" + s); var f = utc ? date.getUTCMilliseconds() : date.getMilliseconds(); format = format.replace(/(^|[^\\])fff+/g, "$1" + ii(f, 3)); f = Math.round(f / 10); format = format.replace(/(^|[^\\])ff/g, "$1" + ii(f)); f = Math.round(f / 10); format = format.replace(/(^|[^\\])f/g, "$1" + f); var T = H 0 ? "+" : "-"; if (!utc) { tz = Math.abs(tz); var tzHrs = Math.floor(tz / 60); var tzMin = tz % 60; K += ii(tzHrs) + ":" + ii(tzMin); } format = format.replace(/(^|[^\\])K/g, "$1" + K); var day = (utc ? date.getUTCDay() : date.getDay()) + 1; format = format.replace(new RegExp(dddd[0], "g"), dddd[day]); format = format.replace(new RegExp(ddd[0], "g"), ddd[day]); format = format.replace(new RegExp(MMMM[0], "g"), MMMM[M]); format = format.replace(new RegExp(MMM[0], "g"), MMM[M]); format = format.replace(/\\(.)/g, "$1"); return format; }; //Cek if not login then redirect // $("#comments").on('click', function() { // var e = getCookieKcm('kmp_uid'); // if(e == ''){ // window.top.location.href = document.getElementById("login_url").value; // } // }); //Limit character to LimitNum=300 function limitText(limitField, limitNum) { if (limitField.value.length > limitNum) { limitField.value = limitField.value.substring(0, limitNum); } else{ // document.getElementById("countdown").innerHTML = limitNum - limitField.value.length; } } //Insert comment function insertComment(commentId) { var e = getCookieKcm('kmp_uid'); if(e == ''){ document.cookie = "comment="+document.getElementById("comments").value; window.top.location.href = document.getElementById("login_url").value; } else{ var xml_path = document.getElementById("urlpage").value; // var article_url = document.referrer; var article_url = document.getElementById("urlpage").value; var token = getCookieKcm('kmp_uid'); var type = getCookieKcm('kmp_lgn') == 'kompas'?'kid':'sc'; var loginwith = getCookieKcm('lgn_w'); var data = ; data['xml_path'] = xml_path; data['article_url'] = article_url; data['token'] = token; data['acc_type'] = type; data['loginwith'] = getCookieKcm('lgn_w'); data['reply_comment_id'] = commentId; if(commentId != ""){ var uname = document.getElementById("uname-"+commentId).value; var content = document.getElementById("content-"+commentId).value; var comments = document.getElementById("comments_reply_"+commentId).value; data['uname'] = uname; data['content'] = content; data['comments'] = comments; } else { var comments = document.getElementById("comments").value; data['comments'] = comments; } if(comments == "" || comments.trim().length == 0){ alert("Komentar tidak boleh kosong!"); } else{ if(commentId != ""){ $("#btnkirim-"+commentId).css("display", "none"); $("#btnLoading-"+commentId).css("display", "block"); } else { $("#btnkirim").css("display", "none"); $("#btnLoading").css("display", "block"); } $.post("https://apis.kompas.com/api/comment/insert/v2", data, function(result){ if(result.status == false){ if(result.message == "Silahkan Login dahulu untuk memberi komentar."){ window.top.location.href = result.loginUrl; } else{ alert(result.message); } $("#btnkirim").css("display", "inline"); $("#btnLoading").css("display", "none"); } else{ if ($("div").hasClass("comment__board")) { $(".comment__board").css("display", "none"); $(".comment__list").css("display", "block"); } $(".comment__list").prepend(result.view); if(commentId != ""){ $("#btnkirim-"+commentId).css("display", "inline"); $("#btnLoading-"+commentId).css("display", "none"); closeForm(commentId); } else { $("#btnkirim").css("display", "inline"); $("#btnLoading").css("display", "none"); $("#comments").val(''); } document.cookie = "comment="; showKgModalJernihKomentar(data); } }).fail(function(err) { $("#btnkirim").css("display", "inline"); $("#btnLoading").css("display", "none"); window.top.location.href = "https://account.kompas.com/login/a29tcGFz/aHR0cDovL3d3dy5rb21wYXMuY29t?source=kompas.com&medium=komentar"; }); } } } //Reply comment function replyComment(commentId) { // case 1 comment only let oneCom = document.getElementById('for_comment'); if(!!oneCom) { oneCom.style.height = 'auto' } var uname = document.getElementById("uname_"+commentId).innerText; var date = document.getElementById("tgl_"+commentId).innerText; var content = document.getElementById("cont_"+commentId).innerText; document.getElementById("reply_form_"+commentId).style.display = "block"; document.getElementById("comments_reply_"+commentId).focus(); document.getElementById("uname-"+commentId).value = uname; document.getElementById("tgl-"+commentId).value = date; document.getElementById("content-"+commentId).value = content; } //Close reply comment function closeForm(commentId) { $("#reply_form_"+commentId).css("display","none"); $("#uname-"+commentId).val(""); $("#tgl-"+commentId).val(""); $("#content-"+commentId).val(""); } //Like dislike comment function likedislikeComment(commentId, type){ var data = ; data['xml_path'] = document.getElementById("urlpage").value; data['comment_id'] = commentId; data['type'] = type; data['total_like'] = document.getElementById("like_"+commentId).value; data['total_dislike'] = document.getElementById("dislike_"+commentId).value; data['token'] = getCookieKcm('kmp_uid'); data['acc_type'] = getCookieKcm('kmp_lgn') == 'kompas'?'kid':'sc'; data['loginwith'] = getCookieKcm('lgn_w'); $.post("https://apis.kompas.com/api/comment/likedislike/v2", data, function(result){ if(result.status==true){ $("#like_"+commentId).val(result.total_like); $("#dislike_"+commentId).val(result.total_dislike); $("#total_like_"+commentId).html(result.total_like); $("#total_dislike_"+commentId).html(result.total_dislike); if(type=='like'){ $('#button_like_'+commentId).attr('disabled','disabled'); $('#button_dislike_'+commentId).removeAttr('disabled','disabled'); }else{ $('#button_like_'+commentId).removeAttr('disabled','disabled'); $('#button_dislike_'+commentId).attr('disabled','disabled'); } }else{ $("#btnkirim").css("display", "inline"); $("#btnLoading").css("display", "none"); window.top.location.href = document.getElementById("login_url").value; } }); } Terkini Lainnya Penyebab Diabetes pada Anak yang Harus Diketahui Orangtua Health 05/02/2023, 19:30 WIB 9 Penyebab Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai Health 05/02/2023, 18:00 WIB 5 Ciri-ciri Asam Urat di Lutut dan Penyebabnya Health 05/02/2023, 16:30 WIB 6 Gejala Awal Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai Health 05/02/2023, 15:00 WIB 8 Gejala Mastitis yang Perlu Diwaspadai Health 05/02/2023, 13:30 WIB 5 Cara Mengobati Diabetes Tipe 2 pada Anak yang Perlu Diketahui Health 05/02/2023, 12:00 WIB 8 Bahaya Diabetes pada Anak yang Kasusnya Meningkat 70 Kali Health 05/02/2023, 06:00 WIB 7 Ciri-ciri Diabetes Tipe 2 pada Anak yang Harus Diwaspadai Orangtua Health 04/02/2023, 21:00 WIB 5 Faktor Risiko Kanker Darah pada Anak dan Gejalanya Health 04/02/2023, 19:30 WIB 4 Penyebab Nyeri Panggul pada Wanita yang Pantang Disepelekan Health 04/02/2023, 18:00 WIB 11 Tanda-tanda Kanker pada Anak yang Harus Diwaspadai Health 04/02/2023, 16:30 WIB Dua Penyebab Utama Anak Kurang Gizi Health 04/02/2023, 15:10 WIB Pantau Kebutuhan Kalori Harian Lewat Fitur Kalkulator Gizi Health 04/02/2023, 14:27 WIB Kenali Tes HPV DNA untuk Mendeteksi Kanker Serviks dan Caranya Health 04/02/2023, 13:31 WIB Apa yang Dirasakan Penderita Kanker Ovarium? Health 04/02/2023, 12:30 WIB 123Next Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+ Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+ Video Pilihan Hide Batalkan Lanjutkan Video Lainnya $ $ ` if(index==0){ document.querySelector('.rVideo-player-link').setAttribute('href', url_video); html_video_rec_thumb += ` $ ` } if(index==1) { html_video_next = ` $ ` document.getElementById('rVideoNextGo').href = url_video; } }) document.querySelector('.rVideo-list').innerHTML = rvList; document.querySelector('.video-box-thumb').innerHTML = html_video_rec_thumb; document.querySelector('.rVideo-next-row').innerHTML = html_video_next; if (videoIds.length) { let rTitle = document.getElementsByClassName("rVideo-player-box")[0]; sTitle = `$ $ ` rTitle.innerHTML = sTitle } if (videoIds.length) { player.loadPlaylistById(videoIds); for (let index = 0; index 0 && items[index].embed_url && document.getElementById('youtube_embed_1')){ document.getElementById('youtube_embed_1').src = items[index].embed_url; break; } } html_video_carousel = ` $ ` if(document.querySelector('.photoCarousel-item.video')){ document.querySelector('.photoCarousel-item.video').innerHTML = html_video_carousel; } } player.loadVideoById(items[0].video_id); } } } let description = document.querySelector('meta[name="description"]').content let keywords = document.querySelector('meta[name="content_tags"]').content let data = { "description": description, "keywords": keywords, "page_id": "2020/07/05/060000268", "source" : "Bearer d0e98884322b2eb5d6beacc1648f5dc7" } rvJixie.open("POST", "https://apis.kompas.com/api/widget/video", true); rvJixie.send(JSON.stringify(data)); } getVideo(); // sticky function function setInline(kgpl){ let qa = isVisible(kgpl); if(qa) { kgpl.classList.remove('hide'); kgpl.classList.add('inline'); scrl = 1 } else { if(scrl==1) { kgpl.classList.remove('inline'); } } } function setSticky2() { let kgpl = document.getElementsByClassName('video-box-wrap')[0]; if(!!kgpl) { // close kgplayer let kgbtn = kgpl.getElementsByClassName('rVideo-button')[0]; if(!!kgbtn) { kgbtn.addEventListener('click', function(e){ kgpl.classList.toggle('hide'); }); } window.addEventListener('scroll', function(){ setInline(kgpl) }); } } function isVisible(el) { let rto = 9 / 16 * 300; let kgtop = rto + 325 + 60 + 90 + 55; let kgbottom = 55 + rto; let rect = el.getBoundingClientRect(); return ( rect.top >= 0 - kgbottom && rect.left >= 0 && rect.bottom = 1) { intervalType = 'tahun yang lalu'; } else { interval = Math.floor(seconds / 2592000); if (interval >= 1) { intervalType = 'bulan yang lalu'; } else { interval = Math.floor(seconds / 86400); if (interval >= 1) { intervalType = 'hari yang lalu'; } else { interval = Math.floor(seconds / 3600); if (interval >= 1) { intervalType = "jam yang lalu"; } else { interval = Math.floor(seconds / 60); if (interval >= 1) { intervalType = "menit yang lalu"; } else { interval = seconds; intervalType = "detik yang lalu"; } } } } } return interval + ' ' + intervalType; }; function urlTitle(value){ return value.toLowerCase().replaceAll(' ','-').replace(/[^a-zA-Z0-9\-]/g, ''); } Terpopuler 1 13 Tanda-tanda Diabetes Tipe 1 pada Anak yang Harus Diketahui Orangtua Dibaca 361 kali 2 11 Tanda-tanda Kanker pada Anak yang Harus Diwaspadai Dibaca 284 kali 3 5 Ciri-ciri Asam Urat di Lutut dan Penyebabnya Dibaca 190 kali 4 4 Gejala HPV pada Pria yang Perlu Diketahui Dibaca 177 kali 5 9 Penyebab Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai Dibaca 148 kali Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+ Now Trending Erwin Aksa Sebut Ada Perjanjian Utang Piutang antara Anies dengan Sandiaga Leo/Daniel Juara Thailand Masters: 2 Gelar Beruntun, Naik Posisi 10 Ranking Dunia Apa Itu Bali Belly? Penyakit yang Dialami Turis Ketika Berlibur di Bali Peran OJK Makin Kuat, Kini Punya 15 Kewenangan Penyidikan Tindak Pidana di Sektor Jasa Keuangan Kronologi Anak Usia 4 Tahun Jatuh dari Lantai 2 Masjid Al Jabbar, Terperosok Saat Bermain, Kesadaran Sempat Menurun Messi Sebut Pique Pengkhianat yang Membuatnya Harus Tinggalkan Barcelona Hasil Road to UFC: Jeka Saragih Kalah TKO dari Anshul Jubli Bripka Madih, Polisi yang Diperas Polisi, Ajukan Pengunduran Diri dari Polri komentar di artikel lainnya Cara Mengatasi Jerawat yang Meradang https://health.kompas.com/read/2020/07/04/192900668/cara-mengatasi-jerawat-yang-meradang https://asset.kompas.com/crops/vyooziLwbZeDlLaTASxEW6Iy0TM=/1x0:792x527/195x98/data/photo/2018/02/06/3699574949.jpg Mungkin Anda melewatkan ini Cara Mengatasi Jerawat yang Meradang 9 Cara Mencegah Asam Urat Alergi Ayam: Gejala, Penyebab hingga Cara Mengatasi 8 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Tomat Jelajahi Kompas.com Bola Tekno Otomotif Internasional News Nasional Megapolitan Entertainment Money Sains Regional Properti Lifestyle Travel Edukasi Images VIK Ohayo Jepang Pesona Indonesia Kolom JEO Kompas Video Play Artikel Terpopuler Artikel Terkini Topik Pilihan Artikel Headline Penghargaan dan sertifikat: Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com Daftarkan Email Kabar Palmerah About Us Advertise Kebijakan Data Pribadi Pedoman Media Siber Career Contact Us Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved. Gabung untuk Baca Berita Tanpa Iklan Tutup Gabung Verifikasi akun KG Media ID Periksa kembali dan lengkapi data dirimu. Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu. Lakukan Sekarang Bagikan artikel ini melalui Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link Oke Lengkapi Profil Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar. Nanti Saja Lengkapi Profil Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Image gallery pinggang belakang sakit saat bangun tidur

Read more Pinggang Belakang Sakit Saat Bangun Tidur:

---