Cara Mudah Agar Haid Lancar Dan Banyak Keluar

Agar Haid Lancar Dan Banyak Keluar – Haid atau menstruasi yang tidak lancar dan sedikit masih menjadi problem bagi wanita. Bukan hanya remaja saja tapi juga wanita dewasa bahkan yang sudah mempunyai anak banyak yang mengeluhkan keluhan ini.

Cara Mudah Agar Haid Lancar Dan Banyak KeluarPada umumnya wanita mengeluarkan volume darah rata-rata 30-40 ml pada masa menstruasi per bulan. Namun beberapa wanita mengeluarkan hingga lebih dari 60 ml sebulan.

Sebelum membahas cara mudah agar haid lancar dan banyak keluar, tidak ada salahnya kita membahas mengenai penyebab haid atau menstruasi tidak lancar dan sedikit. Berikut beberapa penyebabnya :

• Stres

Dilanda stres bisa membuat kadar hormon kortisol dalam tubuh meningkat, yang secara tidak langsung akan memengaruhi produksi hormon reproduksi yang mengatur siklus menstruasi.

• Menggunakan alat kontrasepsi

Menggunakan alat kontrasepsi, seperti IUD (spiral) atau pil KB berfungsi untuk mencegah kehamilan dengan cara mengubah siklus menstruasi. Sehingga penggunanya mengalami haid tidak lancar dan sedikit.

• Menopause

Menjelang menopause, menstruasi bisa menjadi tidak lancar. Ini karena hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh menjadi tidak teratur.

• Olahraga yang berlebihan

Olahraga yang dilakukan secara teratur dan rutin dapat membuat badan sehat namun jika dilakukan secara berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan, salah satunya dapat menyebabkan haid tidak lancar dan tidak teratur.

• Masalah pada tiroid

Pada bagian leher Anda terdapat kelenjar tiroid yang memproduksi hormon yang dapat mengatur metabolisme tubuh. Jika tiroid Anda bermasalah, maka menstruasi Anda juga akan terpengaruh.

Cara mudah agar haid lancar dan banyak keluar

Berikut beberapa cara mudah yang dapat Anda lakukan dirumah agar haid lancar dan banyak keluar dengan cepat.

1. Air kelapa muda

Air kelapa minuman merupakan salah satu yang kaya akan manfaat, salah satunya bagus untuk wanita yang sedang haid atau menstruasi. Mengkonsumsi air kelapa muda dapat membantu meringankan gejala pms, nyeri haid serta dapat membuat haid lancar dan banyak keluar tidak terpurus-putus.

2. Kunyit

Bukan hanya sebagai bumbu dapur, kunyit juga sangat baik untuk wanita yang sedang haid. Kandungan kurkumin pada kunyit bekerja dengan mengurangi aliran masuk ion kalsium pada sel-sel epitel rahim dan mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menciptakan rasa sakit dan pembengkakan.

3. Jus wortel

Wortel kaya akan vitamin A, vitamin K, potasium, molibdenum, serat makanan, vitamin C, vitamin B6, asam pantotenat, niasin, mangan, fosfor, folat, vitamin B2, vitamin E, dan zat besi.

Zat besi pada wortel diketahui dapat meningkatkan siklus haid yang tidak teratur, mengatasi nyeri haid, dan meringankan gejala pms.

4. Daun pepaya

Meskipun banyak yang tidak suka karena rasanya yang sangat pahit, tetapi daun pepaya ini sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi haid tidak lancar dan sedikit.

Cara melancarkan haid dengan daun kelapa adalah meminum air rebusannya. Daun pepaya yang sudah dibersihkan kemudian rebus sampai matang. Setelah itu konsumsi air rebusan daun pepaya setiap 2 kali sehari secara rutin.

5. Gaya hidup sehat

Dengan cara menerapkan gaya hidup yang sehat, seperti mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang, minum air putih yang cukup serta olahrga yang teratur dan rutin dapat membantu memperlancar haid atau menstruasi.

Itulah beberapa beberapa tips sederhana dan mudah agar haid lancar dan banyak keluar yang dapat Anda lakukan dirumah. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat 🙂

Posted by : Cara Mudah Agar Haid Lancar Dan Banyak Keluar


#obat haid tidak teratur #haid tidak teratur bisa hamil #haid tidak teratur pada remaja #penyebab haid tidak teratur tanggalnya #penyebab haid tidak teratur tiap bulan tanda hamil bagi haid tidak teratur #supaya haid teratur #penyebab haid tidak lancar dan sedikit #agar haid lancar dan keluar banyak #obat haid tidak teratur di apotik #manfaat haid lancar #cara mengatasi haid tidak lancar #obat tradisional agar haid teratur tiap bulan #agar cepat datang bulan minum apa #cara agar darah haid keluar deras #cara melancarkan haid secara alami dan cepat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *